ZDRAVÍ

Vítejte s seriálu ohledně zdraví- tedy přesněji mého zdraví a kondice. Protože jsem na světě už od roku 82, nasbíral jsem krom nějakých znalostí, zkušeností také nemálo nadbytečných kil. Ačkoli je mi můj vzhled vzhledem ke své povaze zcela lhostejný, musím si přiznat, že mne má aktuální váha začíná dohánět po fyzické stránce. Ono nebudeme si nic nalhávat, nikdy jsem nebyl a díky svým proporcím ani nikdy nebudu ten typický hubený model. Ovšem nosit na tomto světě větší váhy než je nutno také není dobré. Trpí srdce, klouby, kyčle, při sebemenší aktivitě ze mne leje jak z děravého sudu a ..... však dobře živení to všechno znají.

Rozhodl jsem se s tím něco dělat a když už tedy současně makáme na zlepšení finanční stránky, řekl jsem si, že bude dobré souběžně zlepšit i tu fyzickou schránku, ve které přebývám.

Než začneme, je potřeba ze dobře změřit a to nejen váhu a výšku, ale i jednotlivé části těla, obvody předloktí, bicepsu, boky, pas, prsa, stehna a lýtka.

Co se týká druhu sportu, vzhledem k váze, kterou mám je aktuálně běh a švihadlo nejlepší cesta na umělé klouby. Kolo a svižné procházky budou tedy ze startu nejvhodnější. Kolo nemám, nohy ano- než se mi podaří ušetřit na kolo, budu aktivněji chodit. Jako podporu se mi podařilo velmi výhodně odkoupit chytrý náramek Xiaomi MB2 - malý skladný a údajně i přesný. Další byl nákup švihadla z Aliexpressu - za cca 150 kč přišlo fakt pěkné.

Parametry po měření a vážení doplním v dalším díle.

SI 2020